"Есть, молиться, любить", #SelfCareSummer и путь к самому себе

"Все знают, что капля вливается в океан, но мало кто догадывается, что и океан сливается с каплей".

Совершенно случайно /но как известно, случайностей не бывает/ я втянулась в идею того, чтобы любить себя, уделять время на уход за собой и достичь такого состояния души и тела, которое позволило бы оставаться в равновесии долгое время.

Здесь разумно упомянуть, что все это благодаря Carrie Rad, девушке-блогеру из Лос-Анджелеса, которая действительно знает о чем говорит. В начале июня она начала серию роликов, посвященную тому, что нельзя забывать о себе и уходе за собой, всегда должно быть время, когда есть только внешний и внутренний ты. Проще говоря по-английски: #SelfCareSummer.

Самомассаж, чтение, медитация, сон - то, как выглядит практически каждый мой вечер. Неизменный ритуал, помогающий успокоиться и забыть на пару часов про мир вокруг ради мира внутри себя.

Думай лишь о том, как не сойти с ума, - постарайся достичь мира в своей душе.

Стоит только начать, как появляется больше мыслей о себе. Я пытаюсь найти такое же равновесие, как и Элизабет в своём путешествии по трём И (Италия, Индия, Индонезия).

@Columbia Pictures

Интересно, что раньше я не понимала, зачем медитируют. Пробовала с какими-то видео на youtube, но все, что мне это давало, - хорошую дозу снотворного. И только сейчас я поняла, зачем и как. И это сложно. И для того, чтобы все вышло, вовсе ненужно, чтобы кто-то твердил про открытие каких-то чакр. Нужны вы и ваша пустая голова. Самое сложное не думать, не пускать в течение всего 10 минут ни одну мысль в голову. В самый первый раз у меня получилось, дальше сложнее, но этому учатся, и я научусь.

Медитация помогает успокоиться. Она спасла за последнюю неделю меня уже дважды. И оба после не самых лучших ночей. Я просыпалась с трясущимся нутром и тяжелой головой, а потом 10 минут под шум океана возвращали меня в нормальное состояние. И я так благодарна, что знаю способ, как прийти в себя.

- Пап, медитация просто необходима для того, чтобы научиться безмятежности. Она может спасти твою жизнь. Медитация учит, как успокоить ум.

Вокруг происходят нейтральные события, все зависит только от того, как именно ты реагируешь на происходящее.

Меньше переживаний по пустякам, меньше негатива. Учусь подавлять и отпускать, зачем копить лишнее, имея возможность наполняться прекрасным.

Ведь мы - то, что мы думаем. Наши эмоции - рабы наших мыслей, а мы в свою очередь рабы эмоций.

"Есть, молиться, любить" - книга, которая оказалась просто из не дочитанных, но случайных не бывает, поэтому она очень хорошо подходит для тех, кто ищет себя, кто наконец подумал о собственном счастье, в котором не нужен кто-то ещё. Путь Элизабет - это путь, который мне захотелось пройти. Нет, не в плане развода в штате Нью-Йорк и романа на Бали с бразильцем. Я про духовный путь. Путь, когда ты рискуешь и отправляешься в путешествие совсем один, чтобы две части тебя сошлись в одну и достигли равновесия.

Эта книга вдохновляет, заставляет планировать и желать ещё большего. Я даже на месяц готова поехать в другое место, чтобы просто пожить одной, занимаясь чем-то мне привычным и несомненно изучая новое. И у меня есть год, чтобы все спланировать. 

Эта идея настолько безумна, что вполне может сработать. Кому-то такая жизнь покажется полным сумасбродством и  откровенной глупостью, но она вполне в моем стиле. И только так и следует поступить. Я уже чувствую, что такая жизнь мне знакома. И мне нравится поэтичность такой жизни.

@Columbia Pictures

В этом мире есть только ты и твоя жизнь - нужно приложить максимум усилий для того, чтобы проводить дни было комфортно, приятно, чувственно. Время, которое вы уделите себе, никогда не будет потрачено впустую.

Я научилась часами находиться в компании лишь одной себя, мне легко в своем присутствии, меня ничуть не беспокоит факт собственного существования на планете.

p.s. цитаты из книги Элизабет Гилберт "Есть, молиться, любить".